GINNASTICA ADULTI

Corsi di mattina: lunedì, mercoledì, venerdì. Formule da 2 e/o 3 volte alla settimana.

Gym Dance: mercoledì 9.00/10.00, 10.00/11.00, 11.00/12.00

La Gym Dance (ginnastica ballo), attività indirizzata a giovani e adulti, presenta uno dei migliori modi nei canoni della nuova tendenza di fare movimento (fitness). E' una metodica di allenamento per raggiungere una perfetta forma da un punto di vista psico-fisico. Rappresenta una valida alternativa per coloro che non amano fare jogging, correrre o nuotare. L'attività, svolta con la musica, incrementa la resistenza e la capacità aerobica, migliora la capacità funzionale dell'apparato muscolo-scheletrico, migliora il senso ritmico e la coordinazione e favorisce la socializzazione. La Gym Dance è un movimento ginnico basato sul ballo con movimenti facili da eseguire; è una danza che mischia ritmi latino-americani e caraibici. E' rinomato che il ballo, come le danze delle rappresentazioni tribali, sprigionano stati emozionali che liberano tensioni e pregiudizi creando un ottimo movimento del corpo nel rispetto dei ritmi naturali. Gli utenti verranno indirizzati, secondo il loro grado di allenamento, in gruppo differenziati.

Ginnastica Generale: lunedì e venerdì 9.00/10.00, 10.00/11.00, 11.00/12.00

Il movimento è essenziale affinché il nostro organismo nel suo intero (psico-fisico) sia sempre efficiente. Per questo, l'attività che si propone è un'attività molto varia in cui muoviamo il nostro corpo nel suo intero. La ginnastica è con la musica che agevola il movimento rispettando le proprie condizioni fisiche. Non ci sono limiti d'età per fare del movimento. L'ipocinesia, cioè lo scarso movimento, è un fattore di regressione che favorisce l'insorgere ed il peggiorare di molte patologie. L'esercizio fisico rende più sicuri delle proprie capacità, combatte l'ansia, la depressione, la solitudine, lasciando il posto all'allegria, al buon umore, ma soprattutto dando uno stato di benessere che è molto importante per tutte le età.

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